အမ်ိဳးသားသံုးကြန္ဒံုး

အျမင္တြင္ 

  • သုတ္ပိုးမ်ားကို စုေဆာင္းေပးေသာ၊ အမ်ိဳးသားအဂၤါကို ဖံုးကာအုပ္ေပးသည့္ ပါးလႊာေသာ ေရာ္ဘာေစး (သို႔) ေပၚလီယူရသိန္း ၊
  • ေစ်းေပါျခင္း၊
  • တပ္ဆင္ရလြယ္ကူတဲ့အျပင္ ဖယ္ရွားရန္လည္း လြယ္ကူျခင္း၊
  • အလြယ္တကူ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ျခင္း၊
  • လိင္ဆက္ဆံျခင္းမွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ေသာ STIsႏွင့္ ခုခံအားက်ဆင္းသည့္ HIV ေရာဂါမ်ားမွလည္း ကာကြယ္ေပးျခင္း၊
  • သာမာန္အတိုင္း သံုးစြဲပါက ကြန္ဒံုးဟာ (၈၂)ရာခိုင္ႏႈန္း ထိေရာက္မႈရွိၿပီး မွန္ကန္စြာ သံုးစြဲပါက (၉၈)ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ထိေရာက္မႈရွိျခင္း၊
  • တစ္ႀကိမ္သာလွ်င္ အသံုးျပဳႏိုင္ျခင္း။
shutterstock_11380957

အမ်ိဳးသားသံုး ကြန္ဒံုးဆိုတာဘာလဲ ?

ဒီအရာဟာ လိင္မဆက္ဆံမီ ေယာက်ာ္းေလးေတြရဲ႕ ေထာင္မတ္ေနတဲ့ က်ားအဂၤါေပၚမွာ စြပ္ၿပီး၀တ္လိုက္ရတဲ့ ပါးလႊာတ့ဲ အလႊာအကာေလး ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒါကို ရာဘာေစး၊ သိုးသားေရ (သို႔) ေပၚလီယူရသိန္း/ ျဒပ္ေပါင္းတစ္မ်ိဳးကေန ထုတ္လုပ္တာျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ ေရာ္ဘာေစးကြန္ဒံုးေတြကိုဘဲ အမ်ားဆံုးေယဘူယ် ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ပါတယ္။ကြန္ဒံုးေတြဟာ အေကာင္းဆံုး အကာအကြယ္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ဟာ မလိုလားတဲ့ကိုယ္၀န္ေတြကို တားဆီးေပးႏိုင္ရံုသာမက လိင္ဆက္ဆံျခင္းကတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ (STIs) နဲ႔ HIV ေရာဂါကေနလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆက္သစ္ေလးေတြနဲ႔ ဆက္ဆံတိုင္း ကြန္ဒံုးကို အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ လူတိုင္းအႀကိဳက္ေတြ႕ေစဖို႔ ကြန္ဒံုးေတြကို အေရာင္စံု၊ အထည္အသားအေနအထားစံုအျပင္ အနံ႔ေပါင္းစံုနဲ႔ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

ကြန္ဒံုးေတြကို အိမ္သံုးေဆး၀ါးနဲ႔ အလွကုန္ပစၥည္းေရာင္းခ်သူေတြ၊ ကုန္မ ်ိဳးစံု အေရာင္းဆုိင္(ဆူပါမားကတ္)ေတြနဲ႔ ပစၥည္းမ်ိဳးစုံ၀ယ္ယူုရရွိႏိုင္တဲ့ စတိုးဆိုင္ေတြ အစရွိတဲ့ ေနရာေတြမွာ အလြယ္တကူ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ပါတယ္။

 

အဲ့ဒါက ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္တာပါလဲ။

ကြန္ဒံုးေတြကို အရံသားဆက္ျခားနည္းအျဖစ္ သိၾကပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သုတ္ပိုးေတြ သားဥဆီမေရာက္ေအာင္ သူတို႔ၾကားမွာ အေကာင္အထည္အတားအဆီးတစ္ခု ဖန္တီးၿပီး တားဆီးေပးလို႔ဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေယာနိလမ္းေၾကာင္း၊ စအို၊ ပါးစပ္ေတြနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံေနခ်ိန္အတြင္း ကြန္ဒံုးကို မွန္မွန္ကန္ကန္ အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ ဒီကြန္ဒံုးေတြဟာ STIs ေတြကလည္း တာဆီးကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သံုးစြဲရလည္း အင္မတန္လြယ္ကူပါတယ္။ အမ်ိဳးသားသံုးကြန္ဒံုးကို အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ က်ားအဂၤါမွာ စြပ္ၿပီး ၀တ္လိုက္တာနဲ႔တစ္ၿပိဳင္နက္ အဲ့ဒီ့ကြန္ဒံုးဟာ ဒီအမ်ိဳးသား ထုတ္လႊတ္လိုက္တဲ့ သုတ္ပိုးေတြကို သိမ္းထုပ္ေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကြန္ဒံုးမ၀တ္မီမွာ အမ်ိဳးသားရဲ႕က်ားအဂၤါနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ေမြးလမ္းေၾကာင္း မထိမိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြ သုတ္အျပည့္မလႊတ္မီအခ်ိန္မွာ က်ားအဂၤါကေန သုတ္ပိုးေတြ ထြက္လာႏိုင္လို႔ပါဘဲ။ ဒီလိုျဖစ္ပြားခဲ့ရင္ (သို႔) ကြန္ဒံုးသံုးေနစဥ္မွာ သုတ္ပိုးေတြ ေမြးလမ္းေၾကာင္းထဲကို ယိုစိမ့္စီး၀င္သြားရင္ အေရးေပၚသားဆက္ျခားနည္းဆိုင္ရာ အၾကံျပဳခ်က္ေတြကို ရွာေဖြရပါမယ္။ ေဆးဆိုင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာလည္း အေရးေပၚသားဆက္ျခားေဆးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လိုသံုးစြဲရမလဲ။

ကြန္ဒံုးကို မွန္မွန္ကန္ကန္ ၀တ္ဆင္ဖို႔ဆိုရင္ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ အဆင့္ေတြအတိုင္း လိုက္နာလုပ္ေဆာင္ပါ။

အဆင့္ (၁) –
ကုန္ဆံုးရက္ကို စစ္ေဆးပါ။ သင္လည္း ကြဲထြက္ေနတဲ့ ရက္လြန္ကြန္ဒံုးကို အသံုးျပဳခ်င္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

အဆင့္ (၂) –
အထုပ္ကို ေသခ်ာဂရုတစိုက္နဲ႔ ဖြင့္ပါ။ ကြန္ဒံုးကို မေပါက္ၿပဲေစခ်င္ဘူးဆိုရင္ ကြန္ဒံုးကိုထုပ္ပိုးထားတဲ့အခြံကို သြား (သို႔) ဘယ္လိုခၽြန္ထက္တဲ့အရာကိုမွ အသံုးျပဳၿပီး မေဖာက္ပါနဲ႔။ တျခားေရြးခ ်ယ္ႏုိင္စရာတစ္ခုက ကြန္ဒံုးထဲကို ေရကို အေျခခံၿပီး ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေခ်ာဆီအစက္ေလးတစ္စက္ (သို႔) ႏွစ္စက္ေလာက္ ထည့္လိုက္ပါ။

အဆင့္ (၃) –
ေလဖယ္ထုတ္ႏိုင္ေအာင္ ကြန္ဒံုးရဲ႕ထိပ္စေလးကေန ကိုင္ထားပါ။ ၿပီးတဲ့ေနာက္ ေထာင္မတ္ေနတဲ့ က်ားအဂၤါအေျခကေန ေအာက္ကို လွိမ့္စြပ္ခ်လိုက္ပါ။ လွိမ့္စြပ္မခ်ခင္မွာ ကြန္ဒံုးက အတြင္း၊အျပင္ေျပာင္းျပန္ ျဖစ္ေနလားဆိုတာ ေသခ်ာစစ္ေဆးပါ။ တကယ္လို႔ ကြန္ဒံုးက အတြင္း၊အျပင္ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးက ေနာက္တစ္ခုယူၿပီး ကြန္ဒံုးကို ျပန္စ၀တ္ရပါမယ္။

အဆင့္ (၄) –
ကြန္ဒံုးရဲ႕အျပင္ဖက္မွာ ေရကို အေျခံၿပီး ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေခ်ာဆီနည္းနည္းေလာက္ သုတ္လိုက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ကြန္ဒံုးကြဲထြက္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ရံုသာမက ပိုမိုၿပီး သာယာေစႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးေတြအတြက္ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အလွဆီလိုမ်ိဳး ဆီေတြကို အျခခံၿပီး ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေခ်ာဆီေတြကို အသံုးမျပဳပါနဲ႔၊ ကြန္ဒံုးကို ကြဲထြက္ေစႏိုင္လို႔ပါ။

အဆင့္ (၅) –

သာယာေပ်ာ္ရႊင္မွဳကိုခံစားလိုက္ပါ။

 

ကြန္ဒံုးကို အႏၱရာယ္ကင္းကင္းနဲ႔ ခၽြတ္ဖို႔ရာအတြက္ ေအာက္ပါအဆင့္ေတြအတိုင္း လိုက္နာလုပ္ေဆာင္ပါ။

အဆင့္ (၁) –

လိင္ဆက္ဆံၿပီးတဲ့ေနာက္ လိင္တံေထာင္မတ္ေနစဥ္အတြင္း အဲ့ဒီလိင္တံကို ျပန္ဆြဲထုတ္လိုက္ပါ။ ဒီလိုျပန္ဆြဲထုတ္ေနခ်ိန္အတြင္းမွာ ကြန္ဒံုးကို လိင္တံရဲ႕အေျခကေန ဆြဲကိုင္ထားပါ။

 

အဆင့္ (၂) –

သုတ္ရည္ေတြမဖိတ္စင္ကုန္ေအာင္ သတိထားၿပီး လိင္တံကေန ကြန္ဒံုးကို ဆြဲခၽြတ္ပါ။

 

အဆင့္ (၃) –

ယိုစိမ့္ၿပီးထြက္မက်ေအာင္ ကြန္ဒံုးကို တစ္ရွဴးနဲ႔ ထုပ္လိုက္ပါ (သို႔) ကြန္ဒံုးထိပ္စကို အထံုးျဖစ္ေအာင္ ခ်ည္ၿပီးထံုးလိုက္ပါ။ ၿပီးေနာက္ ကြန္ဒံုးကို အမိႈက္ပံုးထဲ လႊင့္ပစ္လိုက္ပါ၊ အိမ္သာထဲကို လႊင့္မပစ္ပါနဲ႔။

 

*မွတ္ခ်က္ – လိင္ဆက္ဆံၿပီးတဲ့ေနာက္ အမ်ိဳးသားရဲ႕ လိင္တံဟာ သူ႕လိင္ဆက္ဆံေဖာ္ရဲ႕အဂၤါဇာတ္တစ္၀ိုက္ကို ေနာက္ထပ္မထိမိေအာင္ ဂရုျပဳပါ။ အကယ္၍ သင္ေနာက္တစ္ႀကိမ္ထပ္ၿပီး လိင္ဆက္ဆံမယ္ဆိုရင္ အၿမဲတမ္း ကြန္ဒံုးအသစ္ကိုသာ အသံုးျပဳပါ။

 

ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

  • ေစ်းေပါျခင္း၊
  • လိင္မွတစ္ဆင္႔ကူစက္တတ္ေသာေရာဂါမ်ား မွ ကာကြယ္ျခင္း၊
  • အခ်ိန္ၾကာရွည္စြာ လိင္ဆက္ဆံႏိုင္ျခင္း၊
  • သယ္ေဆာင္ရလြယ္ကူျခင္း၊
  • သံုးစြဲရန္ လြယ္ကူျခင္း၊
  • က်န္းမာေရးဆိုင္ရာအတိုင္ပင္ခံဆီသို႔ သြားေရာက္ေဆြးေႏြးစရာ မလိုျခင္း၊
  • ေဟာ္မုန္းမပါ၀င္ျခင္း၊
  • ေစ်းမႀကီးျခင္း၊
  • လြယ္လင့္တကူ ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ျခင္း။

ဆိုးက်ိဳးမ်ား

  • လူတစ္ခ်ိဳ႕က ေရာ္ဘာေစးႏွင့္ ဓါတ္မတည့္တတ္ပါဘူး။ ဒီလိုမ်ိဳး ဓါတ္မတည့္ပါက ေပၚလီယူရသိန္း ႏွင့္ သိုးသားေရကြန္ဒံုးမ်ားကို ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၎တို႔ကို ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲပါတယ္။
  • တစ္ဒဂၤအတြင္း သံုးစြဲရန္သတိရဖို႔ ခက္ခဲပါတယ္။
  • မွန္မွန္ကန္ကန္မသံုးရင္ သက္ေသာင့္သက္သာမျဖစ္တာမ်ိဳး (သို႔) ကြဲထြက္တာမ်ိဳး ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေခ်ာဆီအသံုးျပဳေပးရန္ ဒီလိုအေျခအေနေတြကို လြယ္လြယ္ကူကူဘဲ ေရွာင္ရွားႏိုင္ၿပီးေတာ့ သင့္အတြက္ အလုပ္ျဖစ္တဲ့ကြန္ဒံုးကို အသံုးျပဳပါႏိုင္ပါတယ္။ ဆိုဒ္မ်ိဳးစံု၊ အထည္အသားအေနအထားမ်ိဳးစံုနဲ႔ အနံ႔မ်ိဳးစံု ရရွိႏိုင္တာကိုလည္း ဂရုျပဳပါ။
  • တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသားေတြကေတာ့ ကြန္ဒံုးေၾကာင့္ သူတို႔ရဲ႕ အာရံုခံစားမႈ ေလ်ာ့က်သြားတယ္လို႔ ညည္းတြားတတ္ၾကပါတယ္။