အမ်ိဳးသမီးေတြ သိထားသင့္တဲ့ ေမြးလမ္းေၾကာင္း     မႈိစဲြျခင္း အမ်ိဳးသမီးေတြ သိထားသင့္တဲ့ ေမြးလမ္းေၾကာင္း မႈိစဲြျခင္း
အမ်ိဳးသမီးေတြ သိထားသင့္တဲ့ ေမြးလမ္းေၾကာင္း     မႈိစဲြျခင္း

အမ်ိဳးသမီးေတြ သိထားသင့္တဲ့ ေမြးလမ္းေၾကာင္း မႈိစဲြျခင္း

May 25, 2018

ေမြးလမ္းေၾကာင္း မႈိစဲြတယ္ဆိုတာ ယားယံမႈေတြနဲ႔အတူ စိတ္မသက္မသာျဖစ္မႈေတြေၾကာင့္ ဘယ္သူမွ သိပ္ၿပီး ထုတ္မေျပာတတ္ၾကေပမယ့္ ဒါက အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ၾကံဳရႏုိင္တဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ သုေတသန စစ္တမ္းေတြအရ အမ်ိဳးသမီး ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းက ဘဝမွာ တစ္ခါေတာ့ ေမြးလမ္းေၾကာင္း မႈိစဲြတာျဖစ္ႏိုင္ၿပီး ၄၀-၄၅ ရာခိုင္ႏႈန္းက တစ္ႀကိမ္ထက္ ပုိၿပီး ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ ေမြးလမ္းေၾကာင္း မႈိစဲြတာက အသက္အရြယ္မေရြး အခ်ိန္အခါမေရြး ျဖစ္ပြားႏုိင္ပါတယ္။ ကံေကာင္းတာကေတာ့ ဒီလိုမႈိစဲြတာအမ်ားစုကေတာ့ အလြယ္တကူပဲ ကုသေပ်ာက္ကင္းႏုိင္ပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေမြးလမ္းေၾကာင္းဆိုတာ ဘတ္တီးရီးယားနဲ႔ မႈိေတြ မွ်တစြာရွိေနတာပါ။ lactobacilli လို႔ေခၚတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားေတြ ႀကီးထြားရွင္သန္ဖို႔ အီစတိုဂ်င္ ဟိုမုန္းက အေထာက္အကူေပးပါတယ္။ ဒီ lactobacilli ဘတ္တီးရီးယားက ေမြးလမ္းေၾကာင္းထဲဝင္လာတဲ့ မေကာင္းတဲ့ ပုိးေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးၿပီး ေမြးလမ္းေၾကာင္း က်န္းမာေအာင္ ေဆာင္က်ဥ္း ေပးပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ဒီအေျခအေန ဟန္ခ်က္ပ်က္တဲ့အခါမွာ candida လို႔ေခၚတဲ့ မႈိတစ္မ်ိဳးက စဲြကပ္လာၿပီး ေမြးလမ္းေၾကာင္း မႈိစဲြတဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလို ေမြးလမ္းေၾကာင္း မႈိစဲြႏုိင္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းအမ်ားႀကီးရွိႏုိင္ပါတယ္။

  • ဟိုမုန္းအေျပာင္းအလဲ
    ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္၊ ကေလးႏို႔တိုက္တဲ့အခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ေသြးဆံုးခ်ိန္ေတြမွာ ဟိုမုန္းအေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္လို႔ ေဖာ္ျပပါ ဘတ္တီးရီးယားဟန္ခ်က္ပ်က္ၿပီး ေမြးလမ္းေၾကာင္း မႈိစဲြႏိုင္ပါတယ္။
  • ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳရွိျခင္း
    ေသြးခ်ိဳေရာဂါကို ေကာင္းေကာင္း မထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ရင္ ေမြးလမ္းေၾကာင္း အတြင္းမွာရွိတဲ့ အေျမႇးပါးမွာ အခ်ိဳဓါတ္ မ်ားေနႏုိင္တဲ့အတြက္ မႈိေတြ ေပါက္ဖြားဖုိ႔ ပုိမုိလြယ္ကူပါတယ္။
  • ပဋိဇီဝေဆးမ်ားသံုးျခင္း
    ဒီေဆးေတြ သံုးေနရင္ ေမြးလမ္းေၾကာင္းမွာ ရွိတဲ့ ပုိးေတြ အမ်ားႀကီး ေသႏုိင္ပါတယ္။
  • ေမြးလမ္းေၾကာင္း သန္႔စင္ေရမ်ားသံုးျခင္း
    ဒါေတြသံုးရင္ ေမြးလမ္းေၾကာင္းအတြင္းရွိ ဘတ္တီးရီးယားဟန္ခ်က္ကို ပ်က္ျပားေစႏိုင္ပါတယ္။
  • ကိုယ္ခံအားနည္းျခင္း
    ခုခံအားက်ဆင္းေစတဲ့ ေရာဂါလိုမ်ိဳး ရွိေနရင္လည္း မႈိေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ရခက္ပါတယ္။
  • လိင္မွတဆင့္ကူးစက္ျခင္း
    ဒီေရာဂါက လိင္ကတဆင့္ကူးစက္ႏုိင္တဲ့ ေရာဂါလို႔ သတ္မွတ္မထားေပမယ့္ လိင္ဆက္ဆံရာက တဆင့္ ကူးစက္ႏုိင္ပါတယ္။

ယားယံမႈနဲ႔ ေနရထိုင္ရခက္တာက မႈိစဲြျခင္းရဲ႕ အဓိကလကၡာရပ္ေတြျဖစ္ၿပီး အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္တာ နာက်င္တာမ်ိဳးေတြ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ဆီးသြားတဲ့အခါနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ နာက်င္တာအျပင္ အနံမရွိဘဲ ထူထဲတဲ့ အျဖဴျခင္းတာေတြကလည္း ေမြးလမ္းေၾကာင္း မႈိစြဲတဲ့ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေမြးလမ္းေၾကာင္း မႈိစြဲတယ္လို႔ ခံစားေနရရင္ ကိုယ္ဖာသာႀကိတ္ကုတာထက္ ဆရာဝန္နဲ႔ အရင္ တိုင္ပင္ျပသဖို႔ လိုပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လည္းဆိုေတာ့ ေဖာ္ျပပါ လကၡဏာရပ္ေတြက မႈိစဲြတာအျပင္ တျခားျပင္းထန္တဲ့ ေရာဂါေတြရဲ႕ ေရွးေျပးလကၡဏာျဖစ္ေနႏိုင္လို႔ပါ။ အနာနဲ႔ ေဆးတည့္ဖို႔က မွန္ကန္တဲ့ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈ လိုပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး မလိုအပ္ဘဲ မႈိသတ္ေဆးေတြသံုးခဲ့ရင္ တကယ္တမ္းျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ ပုိၿပီး ကုသရ ခက္ပါတယ္။

ေမြးလမ္းေၾကာင္း မႈိစဲြတာက မႈိသတ္ေဆးခရမ္ကို တပတ္ဆယ္ရက္ လိမ္းေပး႐ံုနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ကေနေဆးေသာက္ဖို႔ လိုအပ္လာရင္ ညႊန္ၾကားေပးပါလိမ့္မယ္။ သင့္အေနနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ရွိေနခဲ့ရင္ေတာ့ ေသာက္ေဆးသံုးဖို႔ မစဥ္းစားသင့္တာေၾကာင့္ ဆရာဝန္ကို ေသခ်ာေျပာျပဖို႔ လိုပါတယ္။

အေရးႀကီးတာတစ္ခုက မႈိသတ္ဖို႔အတြက္ အသံုးျပဳတဲ့ လိမ္းေဆးေတြက ကြန္ဒံုးကို အားနည္းေစတဲ့အတြက္ ကြန္ဒံုးေပါက္တာမ်ိဳးေတြ ပုိျဖစ္ႏုိင္လို႔ တျခားလိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ႏုိင္တဲ့ ေရာဂါေတြ ကူးစက္ခံရႏုိင္ေခ် ပုိမ်ားပါတယ္။

အကယ္၍ ဆီးခ်ိရွိသူနဲ႔ ကိုယ္ခံအားမေကာင္းတဲ့သူေတြအတြက္ကေတာ့ ေမြးလမ္းေၾကာင္း မႈိစဲြတာကို တစ္ႀကိမ္မက ႀကံဳရႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ခိ်ဳ႕သုေတသနစစ္တမ္းေတြမွာေတ့ာ PROBIOTIC ျဖစ္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ ဒါမွမဟုတ္ Lactobacillus acidophilus supplements ေတြက ေမြးလမ္းေၾကာင္း မႈိပြားတာကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ၿပီး ဒီလိုမႈိစဲြႏုိင္ေခ်ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တယ္လို႔ ဆိုထားေပမယ့္ ဒီၾကားထဲမွာ ပုိမိုတိက်တဲ့ ဆက္သြယ္ခ်က္ေတြကို ရွာေဖြဖို႔ လိုအပ္ေနပါေသးတယ္။

မွတ္ခ်က္ေရးပါ

ထုတ္ကုန္မ်ား

ေန႔စဥ္သားဆက္ျခားေသာက္ေဆး၊ အေရးေပၚေသာက္ေဆး၊ သားဆက္ျခားထိုးေဆး အပါအဝင္ အမ်ိဳးသားသံုးကြန္ဒံုးမ်ား

ၾကည့္ရန္
ဆက္စပ္ပို႔စ္မ်ား

ရာသီလာစက္ဝန္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ယံုတမ္းအမွား (၅) ခု

ရာသီလာတယ္ဆိုတာ အရြယ္ေရာက္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္ကစလို႔ ေသြးမဆံုးခင္အခ်ိန္ထိ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ၾကံဳေတြ႔ရတဲ့ သဘာဝျဖစ္စဥ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုအတြက္ေတာ့ ရာသီစက္ဝန္းနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေဆြးေႏြးေျပာဆိုိဖို႔ ရွက္ေနတာမ်ိဳးေတြ ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း နားလည္မႈအလဲြေတြ လဲြမွားစြာထင္မွတ္ေနၾကတဲ့ ယံုတမ္းေတြလည္း ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အမ်ားႀကီး ရွိေနရတဲ့အေၾကာင္းအရင္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေန႔ေတာ့ ရာသီစက္ဝန္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ နားလည္မႈယံုတမ္းအမွားေတြကို သိလိုရာေမးကေန ေဖာ္ထုတ္ေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပိုၿပီးဖတ္ပါ

သိထားသင့္တဲ့ ရာသီလာစဥ္ မိမိကိုယ္ကို သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ျခင္း

ရာသီလာတယ္ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီေတြရဲ႕ သဘာဝဇီဝကာမျဖစ္စဥ္တစ္ခုပါ။ ဒီအေပၚမွာ သိျမင္နားလည္မႈေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကဲြျပားႏုိင္ပါတယ္။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ရာသီလာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ခံစားရတဲ့ ျပသနာေတြကေန ကင္းေဝးၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာ နဲ႔ျဖတ္သန္းခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရာသီလာေနစဥ္မွာ ေရွာင္ရန္ေဆာင္ရန္ေလးေတြကို ေဆာင္ပါးအျဖစ္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

ပိုၿပီးဖတ္ပါ