ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစသလား ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစသလား
ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစသလား

ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစသလား

Nov 9, 2018

လိင္ကိစၥဆိုတာ လူသားေတြရဲ႕ ဘဝအတြက္ အစိတ္အပုိင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးေမြးၿပီး မ်ိဳးဆက္ျပန္႔ပြားေစတာအျပင္ အေဖာ္ႏွစ္အေယာက္အတြက္ ရင္းႏွီးကၽြမ္းဝင္မႈ ပုိမုိတိုးတက္ေစၿပီး ကာမသုခေတြကိုပါ ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာတာနဲ႔ တကုိယ္ရည္အာသာေျဖတာက စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာ ႐ုပ္ပုိင္းဆိုင္ရာ တိုးတက္ၾကံခုိင္ေစဖို႔ အေထာက္အကူေပးႏုိင္ပါေသးတယ္။ လိင္မႈအသိရွိတယ္ဆိုတာ မလုိခ်င္ေသးတဲ့ကိုယ္ဝန္ကို တားဆီးဖို႔နဲ႔ ေရာဂါဘယေတြ ကိုဘယ္လိုကာကြယ္သင့္သလဲဆိုတာ ေကာင္းေကာင္းသေဘာေပါက္ထားျခင္းျဖစ္ၿပီး လိင္ကိစၥက ဘဝရဲ႕ အစိတ္အပုိင္းတစ္ခုဆိုတာပါ သေဘာေပါက္ထားျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

 

ကဲ ဒါဆို ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုအေထာက္အကူျဖစ္ေပးႏုိင္မလဲ ၾကည့္ရေအာင္။

သုေတသနစစ္တမ္းတစ္ခုကေတာ့ ငယ္ရြယ္တဲ့သူေတြအတြက္ လိင္ဆက္ဆံတာက ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစတဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ တစ္ခုလုပ္သလိုပါပဲ။ အလြယ္ေျပာရရင္ ေလ့က်င့္ခန္းအေပါ့စားေလးတစ္ခု လုပ္သလိုပါပဲ။ လိင္ဆက္ဆံတာက ကယ္လိုရီေတြ ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစၿပီး ႏွလံုးအားေကာင္းေစပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္တာနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ၿပီး ႂကြက္သားေတြကို သန္မာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္လိင္ဆက္ဆံမႈ ရွိတဲ့သူေတြက ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ေနသလို ၾကံခုိင္မႈ ရႏုိင္ပါတယ္။

 

ကိုယ္ခံအားကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစတယ္။

ေလ့လာခ်က္တစ္ခုရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္အရ တစ္ပတ္ကို ၁ ႀကိမ္ကေန ၂ ႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံေလ့ရွိတဲ့သူေတြရဲ႕ တံေတြးထဲမွာ immunoglobulin A (IgA) လို႔ေခၚတဲ့ အရာတစ္ခု ပုိၿပီးေတြ႔ရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ immunoglobulin A (IgA) က ဖ်ားနာတဲ့အခါ ခုခံတိုက္ခိုက္ေပးတဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိိမ္ပုိၿပီးဆက္ဆံတဲ့သူေတြမွာေတာ့ immunoglobulin A (IgA) ပုိမိုတဲ့ ပမာဏမရွိတာကိုေတြ႔ရပါတယ္။ ထုိနည္းတူစြာပဲ စိုးရိမ္စိတ္နဲ႔ ပူပန္မႈေတြကိုလည္း immunoglobulin A (IgA) ကေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားပါေသးတယ္။

 

 အိပ္စက္ရာမွာ အေထာက္အကူေပးတယ္။

လိင္ဆက္ဆံရာကတဆင့္ ကာမစိတ္အထြတ္အထိပ္ေရာက္တဲ့အခါ အခ်စ္ဟုိမုန္းလို႔ အလြယ္ေခၚႏုိင္တဲ့ oxytocin ဟိုမုန္းကို ခႏၶာကိုယ္က အလိုလိုထုတ္လႊတ္ေပးပါတယ္။ ဒီဟိုမုန္းက အိပ္စက္ျခင္းကို အေထာက္အကူေပးႏုိင္ပါတယ္။ အိပ္ေရးဝတဲ့အခါမွသာ ကိုယ္ခံအားကို တိုးတက္ေစၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔အတြက္ ခြန္းအားျပန္လည္ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္မွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။

 

အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ ဘယ္လိုအေထာက္အကူျဖစ္ေစသလဲ ၾကည့္ရေအာင္။

သုတ္ပံုမွန္လႊတ္ေလ့ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြက သုတ္ရည္ဂလင္းကင္ဆာ (Prostate cancer) ျဖစ္ႏုိင္ေခ် နည္းတယ္လို႔ သုေတသနစစ္တမ္းတစ္ခုက ဆိုထားပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၄ ႀကိမ္ကေန ၇ ႀကိမ္သုက္လႊတ္ေလ့ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြက သုတ္ရည္ဂလင္းကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေခ် ၃၆ ရာခို္င္ႏႈန္းပိုၿပီး ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားတာ ျဖစ္ၿပီး ဒီလိုအျပဳအမူကို ၁၀ ႏွစ္တိုင္ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့အမ်ိဳးသားေတြကို ျပဳလုပ္ထားတဲ့ သုေတသနစစ္တမ္းအရေတာ့ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိေတာင္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။

မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ သုက္လႊတ္တဲ့အႀကိမ္မ်ားလာတာက သုက္ပုိးပါဝင္မႈနဲ႔ အရည္အေသြးကို သက္ေရာက္မႈ ရွိတယ္လို႔ တျခားကၽြမ္းက်င္သူေတြက ဆိုထားပါေသးတယ္။

 

အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ဘယ္လို အေထာက္အကူျဖစ္ေစသလဲ။

အမ်ိဳးသမီးေတြ လိင္စိတ္ၿပီးေျမာက္တဲ့အခါမွာ ေသြးလည္ပတ္မႈ ပုိေကာင္းေစပါတယ္။ ရာသီလာစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းေတြကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ သားအိမ္ႂကြက္သားေတြရဲ႕ စြမ္းရည္ပုိေကာင္းေစႏုိင္တဲ့အတြက္ ကေလးေမြးတဲ့အခါမွာ အေထာက္အကူျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါေျခာက္ေသြ႔ျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ပံုမွန္လိင္ဆက္ဆံမႈရွိေနတာက လိင္ဆံဆက္စဥ္ နာက်င္တတ္တဲ့ ျပသနာေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

 

ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ ေျပာရရင္ေတာ့ …

ကာမဆက္ယွက္တယ္ဆိုတာ လူသားေတြအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ ဘဝအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္တစ္ခုအတြက္ မရွိမျဖစ္တဲ့ ကိစၥလည္းျဖစ္ပါတယ္။ အေျခခံအားျဖင့္ လိင္ဆက္ဆံတာက ႏွလံုးေရာဂါကို ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ တိုးတက္လာေစႏုိင္ပါတယ္။

လိင္ဆက္ဆံျခင္းအားျဖင့္ ရႏုိင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက တျခားနည္းလမ္းမ်ား ဥပမာ – သက္ဆုိင္ရာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ သူငယ္ခ်င္းေကာင္ေတြရွိတာ ေတြကေနလည္းရႏုိင္ပါေသးတယ္။ မွတ္ထားဖို႔က လိင္ဆက္ဆံတာက သင့္ဘဝအတြက္ ပုိေကာင္းမြန္ေအာင္လုပ္ေပးႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုသာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ မိမိတို႔ရဲ႕ လိင္မႈဘဝေတြမွာ ပြင့္လင္း႐ိုးသားဖို႔ လိုၿပီး မိမိလုိခ်င္တာ မလိုခ်င္တာ စတဲ့ စိတ္သေဘာထားေတြကို မိမိအေဖာ္နားလည္ထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ႏွစ္ေယာက္အၾကား နားလည္မႈ ပြင့္လင္း႐ိုးသားမႈေတြနဲ႔ ဆိုရင္ေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္ရတဲ့ ဆက္ဆံေရးတစ္ခု ပိုင္ဆို္င္ႏုိင္မယ္လို႔ ဆိုရပါလိမ့္မယ္။

 

မွတ္ခ်က္ေရးပါ

ထုတ္ကုန္မ်ား

ေန႔စဥ္သားဆက္ျခားေသာက္ေဆး၊ အေရးေပၚေသာက္ေဆး၊ သားဆက္ျခားထိုးေဆး အပါအဝင္ အမ်ိဳးသားသံုးကြန္ဒံုးမ်ား

ၾကည့္ရန္
ဆက္စပ္ပို႔စ္မ်ား

သာမန္ထက္ပုိတဲ့ လိင္စိတ္နည္းပါးျခင္း ျပသနာ

ခႏၶာကိုယ္က စိတ္ဖိစည္းမႈကို ေကာင္းေကာင္းမတုန္႔ျပန္ႏုိင္ရင္။ စိတ္ဖိစည္းရာကတဆင့္ ကာမစိတ္လိုလားမႈ ၊ စြမ္းေဆာင္ရည္နဲ႔ တျခား ႐ုပ္ပုိင္းဆိုင္ရာေတြအေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒီိလိုျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာ့ ေနာက္ခံအေၾကာင္းအရင္းကို ရွာေဖြတာက ကုသမႈရဲ႕ ပထမအဆင့္လို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လူအတြက္ ကိုယ့္ျပကသနာကို နားလည္လိုက္တာနဲ႔ အလိုလိုေပ်ာက္ကင္းသြားႏုိင္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕အတြက္ကေတာ့ ဆရာဝန္ရဲ႕ အကူအညီ လိုပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိင္စိတ္နည္းပါးရျခင္းျပသနာကို မိမိကိုယ္တိုင္အလြယ္တကူသိႏုိင္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ယခုေဆာင္းပါးမွာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ပိုၿပီးဖတ္ပါ

သိထားသင့္တဲ့ ရာသီလာစဥ္ မိမိကိုယ္ကို သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ျခင္း

ရာသီလာတယ္ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီေတြရဲ႕ သဘာဝဇီဝကာမျဖစ္စဥ္တစ္ခုပါ။ ဒီအေပၚမွာ သိျမင္နားလည္မႈေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကဲြျပားႏုိင္ပါတယ္။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ရာသီလာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ခံစားရတဲ့ ျပသနာေတြကေန ကင္းေဝးၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာ နဲ႔ျဖတ္သန္းခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရာသီလာေနစဥ္မွာ ေရွာင္ရန္ေဆာင္ရန္ေလးေတြကို ေဆာင္ပါးအျဖစ္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

ပိုၿပီးဖတ္ပါ