သိထားသင့္တဲ့ ရာသီလာစဥ္ မိမိကိုယ္ကို သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ျခင္း သိထားသင့္တဲ့ ရာသီလာစဥ္ မိမိကိုယ္ကို သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ျခင္း
သိထားသင့္တဲ့ ရာသီလာစဥ္ မိမိကိုယ္ကို သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ျခင္း

သိထားသင့္တဲ့ ရာသီလာစဥ္ မိမိကိုယ္ကို သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ျခင္း

Sep 21, 2018

ရာသီလာတယ္ဆိုတာ အရြယ္ေရာက္ၿပီး အမ်ိဳးသမီး အားလံုးနည္းပါး မလြဲမေရွာင္သာ ၾကံဳေတြ႔ရတဲ့ ကိစၥတစ္ခုပါ။ အပ်ိဳေဖာ္၀င္စ အခ်ိန္ကစၿပီး ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္၊ အခ်ိဳ႕သေႏၶတားေဆးနဲ႔ ေဟာ္မုန္းေဆး၀ါးေတြ သံုးစြဲေနခ်ိန္ကလြဲလို႔ ေသြးဆံုးခ်ိန္ထိ ပံုမွန္က်န္းမာေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ဟာ ဒီအခ်ိန္ေတြကို ျဖတ္သန္းရမွပါ။          ေရွးယခင္ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကစလို႔ ေနရာေဒသ၊ ေခတ္ကာလ၊ ယဥ္ေက်းမွဳ၊ အယူအဆ အမ်ိဳးမိ်ဳးတို႔အေပၚ မူတည္ပီး အမ်ိဳးသမီးထုၾကီးဟာ ဒီကိစၥကို နည္းေပါင္းစံုနဲ႔ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းခဲ့ၾကပါတယ္။  နည္းပညာေတြ၊ က်န္းမာေရး အသိေတြ ဖြံျဖိဳးတိုးတက္လာတာႏွင့္အမွ် ပိုမိုေကာင္းမြန္သန္႔ရွင္းၿပီး က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေျပာင္းလဲအသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လဲ အခ်ိဳ႕ေသာ ဖြံျဖိဳးဆဲနိုင္ငံေတြမွာ သစ္ရြက္၊ ႏြားေခ်း၊ ရႊံ အစရိွတဲ့ အလြယ္ရတဲ့ ပစၥည္းေတြကစလို႔ မသန္႔ရွင္းတဲ့ အ၀တ္စ၊ စကၠဴ စသည္တို႔ကို ယေန႔တိုင္ လစဥ္သံုးပစၥည္းအေနနဲဲ႕ ဆက္လက္အသံုးျပဳေနေသးတာကိုေတြ႔ရပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးအေနနွင့္ ေခတ္မီွပိုးသတ္ထားတဲ့ လစဥ္သုံးပစၥည္းေတြကို သံုးစြဲရံုနဲ႔ အႏၱရာယ္ကင္းျပီလို႔ ယူဆႏိုင္ပါျပီလား။ မိမိလက္ရိွသံုးစြဲေနတဲ့ နည္းစနစ္မွန္ရဲ႕လား၊ က်န္းမာေရးကို ဘယ္လို အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစလဲ၊ စသည့္အေၾကာင္းအရာေတြကို ဒီေနရာမွာ ေဆြးေႏြးသြားမွာပါ။

 

၁။ ဘယ္နည္းလမ္း၊ ဘယ္အမိ်ဳးအစားကို ေရြးမလဲ

အမ်ိဳးသမီး လစဥ္သံုးပစၥည္းဆိုတာနဲ႔ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက တခါသံုး ဂြမ္းထုတ္ေလးေတြကို ေျပးျမင္ၾကမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ အျခားႏိုင္ငံမ်ားမွာေတာ့ tampon လိုေခၚတဲ့ မအဂၤါထဲ ထိုးထည့္ထားရတဲ့ ဂြမ္းလိပ္ေလးေတြ၊ menstrual cup လို႔ေခၚတဲ့ ရာသီေသြးကို ခံေပးထားတဲ့ ကေတာ့ပံု ခြက္ေသးေသးေလးေတြကို အေတာ္ပဲ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ အသံုးျပဳလ်က္ရိွပါတယ္။ ဒီနိုင္ငံမွာေတာ့ တခါသံုး ဂြမ္းထုတ္ကိုသာ အသံုးမ်ားတဲ့ အတြက္ တခါသံုး ဂြမ္းထုတ္ အေၾကာင္းသာ အဓိကထား တင္ျပလိုပါတယ္။

ဘယ္အမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္မွာလဲ? ။ ေစ်းၾကီးတိုင္း၊ နာမည္ရိွတိုင္း သင္နဲ႔ သင့္ေတာ္မယ္ထင္ေနရင္ေတာ့ မွားပါလိမ့္မယ္။ မိမိနဲ႔ အဆင္မေျပတဲ့ brand ကို ၾကိတ္မိွတ္ျပီး ဆက္သံုးမေနသင့္ပါဘူး။ သူငယ္ခ်င္းေတြ ေကာင္းတယ္ေျပာတိုင္းလဲ သင့္အတြက္ ေကာင္းျခင္မွ ေကာင္းမွာပါ။ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦး ရာသီလာတဲ့ သေဘာသဘာ၀ မတူနိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လဲ brand တခုပီး တခု ေျပာင္းသံုးျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ ရာသီလာခ်ိန္ကို ေနရခက္ေစမွာပါ။

Tips : မိမိနဲ႔ အဆင္ေျပတဲ့ brand တစ္ခုကို ေရြးျခယ္ပါ။ ထို brand ကိုပဲ စြဲစြဲျမဲျမဲ သံုးပါ။

 

၂။ ဘယ္အခ်ိန္မွာ အသစ္တစ္ခုလဲမလည္း။

ရာသီေသြးဟာ စဆင္းၿပီဆိုတာနဲ႔ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ နဂိုကတည္းကရိွျပီးသား အဏုဇီ၀ပိုးေတြနဲ႔ စတင္ထိေတြ႔ပါတယ္။ ဂြမ္းထုတ္မွာ ေသြးနည္းနည္းေလးဆင္းလဲ စိုစြတ္သြားၿပီဆိုတာနဲ႔ မိန္းမကို္ယ္ထဲက ပိုးေတြ မအဂၤါတစ္၀ိုက္က ထြက္တဲ့ေခၽြးထဲမွာပါတဲ့ ပိုးေတြနဲ႔ ထိေတြ႔ၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ဒီလိုပူေႏြးစိုစြတ္တဲ့ေနရာမွာရိွတဲ့ ပိုးေတြဟာ အေရအတြက္ ပြားမ်ားလာပါေတာ့တယ္။ ဒီလို ပြားမ်ားလာတဲ့ပိုးေတြဟာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ျခင္း၊ မိန္းမကိုယ္ ပိုး၀င္ျခင္း၊ အေရျပားဓါတ္မတည့္ ေယာင္ရမ္းျခင္း (skin allergy) တို႔ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးဆင္းနည္းလဲ အခ်ိန္မွန္ လဲလွယ္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။

အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ၾကာရင္တစ္ခု လဲရမလည္း ? အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ေျခာက္နာရီျခား တစ္ခု လဲေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာလည္း အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး အခ်ိန္တူစရာ မလိုပါဘူး။ ေသြးဆင္း အနည္းအမ်ားေပၚမူတည္ပီး လဲလွယ္မည့္ အခ်ိန္ အတိုးအေလ်ာ့ အနည္းငယ္ လုပ္နိုင္ပါတယ္။ ေသြးဆင္းနည္းတဲ့ေန႔ေတြမွာဆို မစိုေသးတာ၊ အနည္းငယ္ပဲစိုတာေတြ ျဖစ္နိုင္ေသာ္လည္း အခ်ိန္မွန္မွန္ေတာ့ လဲလွယ္ရပါမယ္။

Tips: နည္းနည္းမ်ားမ်ား အခ်ိန္မွန္ အသစ္လဲပါ။

 

၃။ ဘယ္အခ်ိန္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္မလဲ

အခ်ိန္မွန္ လဲလွယ္သလိုပဲ အခ်ိန္မွန္ သန္႔ရွင္းျခင္းဟာလဲ အေရးၾကီးပါတယ္။ ရာသီေသြး တစ္ခါအျပင္ကို ေရာက္လာပီဆိုတာနဲ႔     မိန္းမကိုယ္အ၀ႏွင့္ အနီးတ၀ိုက္ရိွ အလြန္ေသးငယ္တဲ့ အေရျပားၾကားေနရာေလးေတြကို ပ်ံႏွံ႔ေရာက္ရိွသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကို ပံုမွန္ႏွင့္ ေသခ်ာသန္႔ရွင္းေရး မလုပ္ခဲ့ရင္ မိန္းမကိုယ္ အနံဆိုးျခင္းကဲ့သို႔ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးၾကိဳးေတြ ရလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အသစ္တစ္ခုလဲတိုင္း မိန္းမကိုယ္အ၀၊ မအဂၤါႏွဳတ္ခမ္းသားေတြနဲ႔ ေပါင္ျခံလိုေနရာေတြကို ေသခ်ာစြာသန္႔ရွင္ းေရးလုပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အခ်ိန္မရလို႔ ေနရာမရိွလို႔ စသျဖင့္ သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ရန္ အခြင့္အေရး မရခဲ့ရင္ေတာ့ တစ္ရွဳးစကၠဴ၊ wet တစ္ရွဳး စသည္တို႔ႏွင့္ ေသခ်ာစြာ သန္႔ရွင္းေပးသင့္ပါတယ္။

Tips: အသစ္တစ္ခါလဲတိုင္း တစ္ခါသန္႔ရွင္းပါ။

 

၄။ ဆပ္ျပာ (သို႔) မိန္းမကိုယ္ သန္႔ရွင္းေဆးေတြ သံုးသင့္သလား

မိန္းမကိုယ္မွာ သူ႕ကိုယ္ပိုင္ ပိုးမႊားထိန္းခ်ဳပ္သည့္ စနစ္ရိွျပီးသားပါ။ ဒီစနစ္ဟာဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္ကို ေကာင္းက်ိဳးေပးတဲ့ ပိုးမႊားနဲ႔ ေကာင္းက်ိဳးမေပးတဲ့ ပိုးမႊားေတြၾကား မွ်ေျချဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးထားပါတယ္။ ဆပ္ျပာ အသံုးျပဳျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို အက်ိဳးျပဳေနတဲ့ ပိုးမႊားေတြကိုပါ ဖယ္ရွားျပစ္သည့္အတြက္ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ ပိုမို၀င္ေရာက္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီ့အတြက္ ေရေႏြးေႏြး သန္႔သန္႔ကို အသံုးျပဳျပီး သန္႔ရွင္းျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ဆပ္ျပာ အသံုးျပဳမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အျပင္ပိုင္းေဆးေၾကာရာမွာသာ သံုးသင့္ျပီး မိန္းမကိုယ္ႏွင့္ မိန္းမကိုယ္ ႏွဳတ္ခမ္းသားအတြင္းပိုင္းထဲထိ အသံုးျပဳျခင္းကို ေရွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္။

Tips: ေရႏွင့္သာ ေသေသခ်ာခ်ာ ေဆးေၾကာသန္႔ရွင္းပါ။

 

၅။ မွန္ကန္သည့္ သန္႔ရွင္းမွဳပံုစံဆိုတာ ဘာလဲ

သန္႔ရွင္းေရးျပဳလုပ္တဲ့အခါမွာ စအို၀ဘက္ကေန မိန္းမကိုယ္ဘက္ကို မျပဳလုပ္မိေစရန္ အေရးၾကီးပါတယ္။ စအို၀ဘက္မွ စတင္ျပဳလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားကို မိန္းမကိုယ္ႏွင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းဆီသို႔ တြန္းပို႔သလိုျဖစ္ျပီး ေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

Tips: အစဥ္အျမဲ မိန္းမကိုယ္ဘက္မွသာ စတင္သန္႔ရွင္းပါ။

 

၆။ ဘယ္လို စြန္႔ျပစ္မလဲ

အသံုးျပဳျပီး လစဥ္သံုးပစၥည္းေတြဟာ ေရာဂါပိုးမ်ားျပန္႔ႏွံေစနိုင္ျခင္း၊ အနံဆိုးမ်ားထြက္ေစႏိုင္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ စနစ္တက်စြန္႔ပစ္ဖို႔လိုပါတယ္။ မစြန္႔ပစ္ခင္မွာ ေသခ်ာစြာ ထုပ္ပိုးဖို႔လိုသလို အိမ္သာထဲစြန္႔ပစ္ျပီး ေရဆြဲခ်ျခင္းလဲ မျပဳလုပ္သင့္ပါ။ စြန္႔ပစ္တဲ့ အထုပ္မွာ မ်က္စိႏွင့္ မျမင္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါပိုးေတြ ကပ္ျငိေနႏိုင္တာမို႔ စြန္႔ပစ္ျပီးလ်င္ လက္ကိုစနစ္တက် ေဆးေၾကာရန္ မေမ့ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။

Tips: စနစ္တက် ထုပ္ပိုးစြန္႔ပစ္ပါ။ စြန္႔ပစ္ျပီးလ်င္ လက္ေဆးပါ။

 

၇။ Pad rash ဆိုတာ ဘာလဲ

အျဖစ္နည္းေပမယ့္ သတိထားရမည့္ ျပသနာတခုပါ။ အထူးသျဖင့္ ေသြးဆင္းမ်ားတဲ့ေန႔ေတြမ်ိဳးမွာ ေပါင္ျခံတ၀ိုက္ဟာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ စိုစြတ္ေနမွဳေၾကာင့္ နီရဲေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ယားယံျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။  တခါတရံ အေရျပားေတြ ကြာတဲ့အထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုျပသနာေတြကာကြယ္ျခင္ရင္ေတာ့ မိန္းမကိုယ္ႏွင့္ အနီးတ၀ိုက္ကို အစဥ္ေျခာက္ေသြ႔ေနေစရန္လိုအပ္ပါတယ္။ အကယ္၍ ျဖစ္လာခဲ့ရင္ ေျခာက္ေသြ႔ရန္ႏွင့္ အခ်ိန္မွန္လဲလွယ္ရန္ ပိုမိုဂရုစိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ညအိပ္ယာ၀င္ခ်ိန္ႏွင့္ ေရခ်ိဳးပီးခ်ိ္န္ေတြမွာ ပိုးသတ္ေဆးပါတဲ့ ခရင္မ္ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးလိ္မ္းေပးလို႔ရပါတယ္။ မသက္သာခဲ့ရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ျပီး အေရျပားေျခာက္ေသြ႔ေစတဲ့ ေဆးေပါင္ဒါ အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။

Tips: တတ္နိုင္သမွ် ေျခာက္ေသြ႔ေနပါေစ။

 

၈။ ၂ ခုထပ္ သံုးသင့္သလား

အခ်ိဳ႕က စိုးရိမ္စိတ္ၾကီးပီး ဂြမ္းထုတ္ ၂ ခု ထပ္သံုးတာ၊ အျခားအ၀တ္စေတြပါ ေရာခံထားတာမ်ိဳး ျပဳလုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဂြမ္းထုတ္ ၂ ခုထပ္သံုးျခင္းျဖင့္ မိမိေသြးဆင္းတဲ့ ပမာဏ အမွန္ကို မသိႏိုင္ဘဲ အခ်ိန္မွန္လဲလွယ္ရာမွာ အခက္အခဲရိွႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၀တ္ဆင္ရတာ သက္ေတာင့္သက္သာ မရိွျခင္းတို႔ေၾကာင့္ အေရျပားယားယံ နီရဲျခင္း၊ စိတ္ရွဳပ္ရျခင္းတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ထို႔အတူပဲ မသန္႔ရွင္းတဲ့ အ၀တ္စေတြ ခုခံထားျခင္းျဖင့္ ေရာဂါပိုးမ်ားစြာ အလြယ္တကူ ၀င္ေရာက္နိုင္ပါတယ္။

Tips: အစိုးရိမ္မၾကီးပါႏွင့္။ ပံုမွန္သာ အသံုးျပဳပါ။

 

၉။ ေရခ်ိဳးလို႔ ရလား

ရာသီလာစဥ္ ေရမခ်ိဳးသင့္ဘူးလား။ ဒီအယူအဆဟာ ေရွးယခင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ျမစ္၊ ေခ်ာင္း၊ အင္း၊ အိုင္ အစရိွတဲ့ လူအမ်ားအသံုးျပဳတဲ့ေနရာမွာ ေရခ်ိဳးျခင္းကို တားျမစ္လိုျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ခုခ်ိန္မွာေတာ့ မိမိကိုယ္ပိုင္ေရခ်ိဳးခန္းမွာ ခ်ိဳးၾကတာမ်ားတာေၾကာင့္ ဒီအယူအဆကို ဆက္လက္ဖက္တြယ္မထားသင့္ေတာ့ပါဘူး။ ေရခ်ိဳးျခင္းျဖင့္ စိတ္လက္ၾကည္လင္မွဳကို ရႏိုင္သလို မိန္းမကိုယ္ကိုလည္း ေသခ်ာသန္႔ရွင္းဖို႔ အခြင့္အေရးရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရေႏြးေႏြး ေရပန္းကို မိမိရဲ႕ခါး၊ ၀မ္းဗိုက္တို႔ကို ခ်ိန္ရြယ္က်ဆင္းေစျခင္းျဖင့္ ရာသီလာစဥ္ ခါးကိုက္ျခင္း၊ ဆီးစပ္ကိုက္ျခင္းတို႔ကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

Tips: ေရမွန္မွန္္ခ်ိဳးပါ။

 

၁၀။ ဘာေတြ ျပင္ဆင္ထားရမလဲ

ရာသီလာဖို႔ရက္နီးပီဆိုတာနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔မကြာ သယ္သြားသင့္တဲ့ ပစၥည္းေတြရိွပါတယ္။ ရာသီလာခိ်န္မွ အေရးေပၚ လိုက္ရွာရတာထပ္စာရင္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ စုေဆာင္းထားရိွထားတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

လစဥ္သံုး ဂြမ္းထုတ္။

အပိုေဆာင္ထားမည့္ လစဥ္သံုး ဂြမ္းထုတ္ေတြကို သန္႔ရွင္းတဲ့ အိတ္ေလးတခုႏွင့္ သီးသန္႔ ထည္႔ျပီး သိမ္းဆည္းထားသင့္ပါတယ္။ တျခားပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ေရာေႏွာထားျခင္းျဖင့္ ေရာဂါပိုးမ်ား အလြယ္တကူ ကပ္ျငိတြယ္လာနိုင္ပါတယ္။

Soft towel ။

အတန္အသင့္ အမ်ိဳးအစားေကာင္းတဲ့ soft towel၊ wet tissue ေလးေတြ ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။ စကၠဴတစ္ရွဳးဟာ ေရနဲ႔ထိရင္ ပ်က္စီးသြားမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ အ၀တ္သားနဲ႔လုပ္ထားျပီး ပိုးသတ္ထားတဲ့ towel ေလးေတြကို သန္႔ရွင္းေရးျပဳလုပ္ရာမွာ အသံုးျပဳရန္ ပိုမိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။

Hand Sanitizer ။

အရြယ္အစားေသးငယ္တဲ့ လက္ေဆး ပိုးသတ္ေဆးရည္ေလးဘူးေလးေတြ အလြယ္တကူရနိုင္ေနပါျပီ။ ေရမရနိုင္တဲ့ အခ်ိန္မွာေတာင္ သင့္လက္ေတြ သန္႔ရွင္းဖို႔ အသံုးျပဳနိုင္ယံုမက အိမ္သာထဲမွာရိွတဲ့ တံခါးလက္ကိုင္၊ ေရပိုက္ေခါင္း စသည္တို႔ကို မထိေတြ႔ခင္ သန္႔ရွင္းရာမွာလည္း သံုးနိုင္ပါတယ္။

Antibiotic cream ။

သင္ဟာ အေရျပား နီရဲယားယံ တတ္သူဆိုရင္ေတာ့ ပိုးသတ္ေဆး ခရင္မ္ေလးေတြ ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။ မိမိတစ္ဦးတည္း အသံုးျပဳတာျဖစ္ဖို႔ေတာ့ လိုပါလိမ့္မယ္။

မုန္႔၊ ေရဘူး ။

ရာသီလာေနစဥ္မွာ သင့္ခႏၶာကိုယ္က စြမ္းအင္နဲ႔ ေရဓါတ္ေတြ ဆံုးရွံဳးေနမွာျဖစ္လို႔ အလြယ္စားလို႔ရတဲ့ မုန္႔၊ ေရဘူးတို႔ ေဆာင္ထားျခင္းဟာ သင့္ကို အလြယ္တကူ အင္အားျပည့္ေစမွာပါ။

Ref: The Health site.com; hygiene during menstrual periods-10 things you should know

ေရးသားသူ –

ေဒါက္တာၾကည္ထြန္းလြင္ (M.B.,B.S Ygn), (M.P.H.M, Mahidol, Thailand)

မွတ္ခ်က္ေရးပါ

ထုတ္ကုန္မ်ား

ေန႔စဥ္သားဆက္ျခားေသာက္ေဆး၊ အေရးေပၚေသာက္ေဆး၊ သားဆက္ျခားထိုးေဆး အပါအဝင္ အမ်ိဳးသားသံုးကြန္ဒံုးမ်ား

ၾကည့္ရန္
ဆက္စပ္ပို႔စ္မ်ား

ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစသလား

လိင္ကိစၥဆိုတာ လူသားေတြရဲ႕ ဘဝအတြက္ အစိတ္အပုိင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးေမြးၿပီး မ်ိဳးဆက္ျပန္႔ပြားေစတာအျပင္ အေဖာ္ႏွစ္အေယာက္အတြက္ ရင္းႏွီးကၽြမ္းဝင္မႈ ပုိမုိတိုးတက္ေစၿပီး ကာမသုခေတြကိုပါ ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာတာနဲ႔ တကုိယ္ရည္အာသာေျဖတာက စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာ ႐ုပ္ပုိင္းဆိုင္ရာ တိုးတက္ၾကံခုိင္ေစဖို႔ အေထာက္အကူေပးႏုိင္ပါေသးတယ္။

ပိုၿပီးဖတ္ပါ

ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစသလား

လိင္ကိစၥဆိုတာ လူသားေတြရဲ႕ ဘဝအတြက္ အစိတ္အပုိင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးေမြးၿပီး မ်ိဳးဆက္ျပန္႔ပြားေစတာအျပင္ အေဖာ္ႏွစ္အေယာက္အတြက္ ရင္းႏွီးကၽြမ္းဝင္မႈ ပုိမုိတိုးတက္ေစၿပီး ကာမသုခေတြကိုပါ ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာတာနဲ႔ တကုိယ္ရည္အာသာေျဖတာက စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာ ႐ုပ္ပုိင္းဆိုင္ရာ တိုးတက္ၾကံခုိင္ေစဖို႔ အေထာက္အကူေပးႏုိင္ပါေသးတယ္။

ပိုၿပီးဖတ္ပါ