ပုိမုိက်န္းမာလံုျခံဳတဲ့ ကာမဆက္ဆံေရးအေၾကာင္း ေျပာရေအာင္ ပုိမုိက်န္းမာလံုျခံဳတဲ့ ကာမဆက္ဆံေရးအေၾကာင္း ေျပာရေအာင္
ပုိမုိက်န္းမာလံုျခံဳတဲ့ ကာမဆက္ဆံေရးအေၾကာင္း ေျပာရေအာင္

ပုိမုိက်န္းမာလံုျခံဳတဲ့ ကာမဆက္ဆံေရးအေၾကာင္း ေျပာရေအာင္

Sep 14, 2018

သင့္ရဲ႕ခ်စ္သူ ဒါမွမဟုတ္ သင္နဲ႔ လိင္ကိစၥပတ္သက္မႈ ရွိတဲ့သူနဲ႔ အတူ ပုိမုိက်န္းမာေဘးကင္းတဲ့ ကာမဆက္ဆံမႈအေၾကာင္း ေျပာဖို႔က လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ ခက္ခဲႏုိင္ပါတယ္။ ပုိမုိက်န္းမာေဘးကင္းေအာင္ ၾကံေဆာင္တယ္ဆိုတဲ့ေနရာမွာ မလိုခ်င္ေသးတဲ့ကိုယ္ဝန္နဲ႔ တျခားလိင္ကတဆင့္ကူးႏုိင္တဲ့ ေရာဂါေတြ မကူးစက္ေအာင္လုပ္ေဆာင္တာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ ပုိမုိက်န္းမာေဘးကင္းတဲ့ ဆက္ဆံမႈျဖစ္ဖို႔ စဥ္းစားေနတယ္ဆိုတာကို သင့္အေဖာ္ကို ေျပာျပတဲ့အခါ သင့္အေဖာ္က ထင္မွတ္မထားတဲ့ ပံုစံနဲ႔ တုံ႔ျပန္လာႏုိင္ပါတယ္။

သင့္အေဖာ္က သင္နဲ႔အတူ မသိေသးတဲ့အခ်က္ေတြကို ရွာေဖြဖို႔ စိတ္လႈပ္ရွားေနတာမ်ိဳး ေတြ႔ရမွာပါ။ ပထမဆံုးအေတြ႔အၾကံဳမွာေတာ့ ႐ိႈးတိုးရွန္းတမ္းျဖစ္တာ ေနရခက္တာေတြ ၾကံဳရႏုိင္ေပမယ့္ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္အၾကား ပုိမုိေႏြးေထြးနီးကပ္တဲ့ ပံုစံအသစ္ေတြ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ သင့္အေဖာ္က မည္သို႔ပင္ တံု႔ျပန္သည္ျဖစ္ပါေစ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္လံုျခံဳေဘးကင္းေအာင္ အရင္ေဆြးေႏြးတာက မွန္ကန္တယ္ဆိုတာပါပဲ။ သင့္တို႔ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ မလိုခင္တဲ့ပံုစံ၊ လိုခ်င္တဲ့ပံုစံ ဒါေတြအားလံုးကို ပါႀကိဳတင္ေျပာဆိုထားႏုိင္လို႔ တကယ္တမ္းဆက္ဆံတဲ့အခါ အေႏွာက္အယွက္ေတြ ကင္းေဝးႏုိင္ပါတယ္။

လိင္မွတဆင့္ကူးစက္ႏုိင္တဲ့ေရာဂါေတြနဲ႔ မလိုခ်င္ေသးတဲ့ကိုယ္ဝန္ကို တားေပးႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကာမဆက္ဆံျခင္းဆိုတဲ့ေခါင္းစဥ္ေအာက္မွာ ရွိတဲ့ နမ္း႐ႈံ႕ျခင္း၊ လိင္အဂၤါေတြကို ကိုင္တြယ္ပြတ္သပ္ျခင္း၊ ထိုးသြင္းဆက္ဆံျခင္း စတဲ့အျပဳအမူေတြက တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ကဲြျပားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ကာမဆိုင္ရာအျပဳအမူကိုလိုက္ၿပီး လိုအပ္တဲ့ ကာကြယ္မႈ ျပင္ဆင္မႈေတြ လုပ္ထားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ထိုးသြင္းဆက္ဆံမႈလုပ္တဲ့အခါ ကြန္ဒံုးသံုးပါ။ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္တစ္ေယာက္မကရွိတဲ့သူေတြဆိုရင္ေတာ့ ပံုမွန္ ေဆးစစ္မႈ ခံယူပါ။ ဒီလိုပံုမွန္ စစ္ေဆးတာက ေရာဂါပုိၿပီး  ပ်ံ႕မသြားေအာင္န႔ဲ ေရာဂါရွိေနခဲ့ရင္ေတာင္ ႀကိဳသိခဲ့လို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ အလြယ္တကူ ကုသႏုိင္ပါတယ္။

သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္အတြက္ ပုိမိုက်န္းမာၿပီး ေဘးကင္းတဲ့ ကာမဆက္ဆံေရးအေၾကာင္းကို သင့္အေဖာ္နဲ႔ ေဆြးေႏြးႏုိင္ဖို႔အတြက္ အၾကံဳေပးခ်က္ေလးေတြ ရွိပါတယ္။

(၁) ေဘးကင္းဖို႔အဓိက

ဒီလိုစဥ္းစားဖို႔ အခြင့္အေရးရွိပါတယ္။ ကိုယ့္ခ်စ္သူမွာ ေရာဂါမရွိဘူးဆိုတာ မယံုၾကည္တာလား။ တကယ္မခ်စ္တာလားဆိုၿပီး ထင္ေနတယ္ဆိုတာ မွားပါတယ္။ ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ့ လူတိုင္းမွာ ဒီလိုေရာဂါေတြ ရွိေနႏုိင္လို႔ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္တို႔ႏွစ္ေယာက္ေဘးကင္းဖို႔ ေဆြးေႏြးဖို႔ေတာင္ အခြင့္မသာခဲ့ရင္ ဒီဆက္ဆံေရးက စဥ္းစားစရာပါပဲ။

(၂) အေၾကာင္းျပခ်က္ေကာင္းေကာင္းေပးပါ။

ဒီလိုေျပာဆိုတာက ႏွစ္ေယာက္လံုးအတြက္ ဘယ္လုိေကာင္းက်ိဳးေတြရမယ္။ လိင္ဆက္ဆံရာမွာ ေဘးကင္းဖို႔က ဘယ္ေလာက္အေရးႀကီးတယ္ဆိုတာကို နားလည္ေအာင္ရွင္းျပပါ။

(၃) ေလ့က်င့္မႈရွိမွာ ျပည့္စံုႏုိင္မွာပါ။

သင့္အေဖာ္ကို မေျပာျပခင္မွာ သင့္သူငယ္ခ်င္း ဒါမွမဟုတ္ ရင္းနီးတဲ့သူတစ္ေယာက္နဲ႔ အရင္ေလ့က်င့္ေျပာဆိုၾကည့္ပါ။ တကယ္ေျပာတဲ့အခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္မႈ ရွိထားေတာ့ ပုိၿပီး ေခ်ာေမြ႔ေပါက္ေျမာက္ေအာင္ ေျပာႏုိင္တယ္ဆိုတာ သင္ေတြ႔ပါလိမ့္မယ္။

(၄) အ႐ိုးသားဆံုးေျပာပါ။

ကာမဆက္ဆံတဲ့ပံုစံေတြမွာ ကုိယ္လိုခ်င္တာ မလိုခ်င္တာကို အ႐ိုးသားဆံုးေျပာပါ။ အသံုးျပဳတဲ့အကာအကြယ္ ဒါမွမဟုတ္ သားဆက္ျခားနည္းလမ္းေတြသံုးတာက သင့္အတြက္ အဆင္ေျပမေျပဆိုတာ ေျပာထားသင့္ပါတယ္။

(၅) သင့္အေဖာ္ေျပာတဲ့အရာကို နားေထာင္ပါ။

သင့္အေဖာ္ရဲ႕ စကားသံကို နားေထာင္ပါ။ သူေျပာတဲ့ အရာေတြကို ေလးေလးစားစားနဲ႔ ေဆြးေႏြတိုင္ပင္ပါ။

(၆) ပြင့္လင္းပါ။

အကယ္၍ သင္တို႔မွာ လံု႔ေလာက္တဲ့ အသိမရွိေသးရင္ ႏွစ္ေယာက္အတူ ရွာေဖြပါ။ ဆရာဝန္ဆီအတူသြားၿပီး တိုင္ပင္ပါ။ က်န္းမာေရးစာမ်က္ႏွာေတြမွာ အတူေလ့လာပါ။ ဒီလိုလုပ္တာက သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္ကို ပုိမုိနီးကပ္ေစလာႏုိင္သလို သင္တို႔ဆက္ဆံေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳႏုိင္ပါတယ္။

(၇) ႐ႈိးတိုးရွန္းတမ္းျဖစ္တယ္ဆိုတာ အဆိုးႀကီးေတာ့ မဟုတ္ေသးပါဘူး။

တခါတေလမွာ ရွက္ရြံ႕ေနတာေတြ ခံစားေနရရင္ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္က လိင္ဆက္ဆံဖို႔ အဆင္သင့္အျဖစ္ေသးဘူးဆိုတာ ျပသတာျဖစ္လုိ႔ ဒါက အဆိုးႀကီးပဲ ရွိတာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလိုအေျခအေနမွာ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္ သိဖို႔လိုေနေသးတဲ့ မ်ိဳးဆက္ပြားက်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အသိပညာေတြကို ေလ့လာပါ။

အေရးႀကီးတဲ့တစ္ခ်က္ကေတာ့ ပုိမုိက်န္းမာၿပီး ေဘးကင္းတဲ့ ကာမဆက္ဆံေရးလို႔ ဆိုရာမွာ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္လံုးအတြက္ မလိုေသးတဲ့ မလိုလားတဲ့ အရာေတြကို ရွိမလာ ျဖစ္မလာေအာင္ ႀကိဳတင္ညွိႏႈိင္းေလ့လာၿပီး လုပ္ေဆာင္တာပါပဲ။ သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို မထိခိုက္ေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္ေဆာင္မလဲ။ ေနာက္ၿပီး လိင္ဆက္ဆံရာက ကူးႏုိင္တဲ့ ေရာဂါေတြကို ဘယ္လုိကာကြယ္မလဲ။ လိင္ဆက္ဆံလို႔ ျဖစ္လာႏုိင္တဲ့ မလိုလားတဲ့ မလိုခ်င္တဲ့ အက်ိဳးဆက္ေတြ ကို ကာကြယ္တားဆီးေပးဖို႔အတြက္ ပထမဦးဆုံး စဥ္းစားသင့္တာက ေဘးကင္းက်န္းမာတဲ့ လိင္ဆက္ဆံေရးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

မွတ္ခ်က္ေရးပါ

ထုတ္ကုန္မ်ား

ေန႔စဥ္သားဆက္ျခားေသာက္ေဆး၊ အေရးေပၚေသာက္ေဆး၊ သားဆက္ျခားထိုးေဆး အပါအဝင္ အမ်ိဳးသားသံုးကြန္ဒံုးမ်ား

ၾကည့္ရန္
ဆက္စပ္ပို႔စ္မ်ား

ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစသလား

လိင္ကိစၥဆိုတာ လူသားေတြရဲ႕ ဘဝအတြက္ အစိတ္အပုိင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးေမြးၿပီး မ်ိဳးဆက္ျပန္႔ပြားေစတာအျပင္ အေဖာ္ႏွစ္အေယာက္အတြက္ ရင္းႏွီးကၽြမ္းဝင္မႈ ပုိမုိတိုးတက္ေစၿပီး ကာမသုခေတြကိုပါ ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာတာနဲ႔ တကုိယ္ရည္အာသာေျဖတာက စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာ ႐ုပ္ပုိင္းဆိုင္ရာ တိုးတက္ၾကံခုိင္ေစဖို႔ အေထာက္အကူေပးႏုိင္ပါေသးတယ္။

ပိုၿပီးဖတ္ပါ

ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစသလား

လိင္ကိစၥဆိုတာ လူသားေတြရဲ႕ ဘဝအတြက္ အစိတ္အပုိင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးေမြးၿပီး မ်ိဳးဆက္ျပန္႔ပြားေစတာအျပင္ အေဖာ္ႏွစ္အေယာက္အတြက္ ရင္းႏွီးကၽြမ္းဝင္မႈ ပုိမုိတိုးတက္ေစၿပီး ကာမသုခေတြကိုပါ ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာတာနဲ႔ တကုိယ္ရည္အာသာေျဖတာက စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာ ႐ုပ္ပုိင္းဆိုင္ရာ တိုးတက္ၾကံခုိင္ေစဖို႔ အေထာက္အကူေပးႏုိင္ပါေသးတယ္။

ပိုၿပီးဖတ္ပါ