ရာသီလာစက္ဝန္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ယံုတမ္းအမွား (၅) ခု ရာသီလာစက္ဝန္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ယံုတမ္းအမွား (၅) ခု
ရာသီလာစက္ဝန္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ယံုတမ္းအမွား (၅) ခု

ရာသီလာစက္ဝန္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ယံုတမ္းအမွား (၅) ခု

Sep 28, 2018

ရာသီလာတယ္ဆိုတာ အရြယ္ေရာက္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္ကစလို႔ ေသြးမဆံုးခင္အခ်ိန္ထိ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ၾကံဳေတြ႔ရတဲ့ သဘာဝျဖစ္စဥ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုအတြက္ေတာ့ ရာသီစက္ဝန္းနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေဆြးေႏြးေျပာဆိုိဖို႔ ရွက္ေနတာမ်ိဳးေတြ ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း နားလည္မႈအလဲြေတြ လဲြမွားစြာထင္မွတ္ေနၾကတဲ့ ယံုတမ္းေတြလည္း ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အမ်ားႀကီး ရွိေနရတဲ့အေၾကာင္းအရင္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေန႔ေတာ့ ရာသီစက္ဝန္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ နားလည္မႈယံုတမ္းအမွားေတြကို သိလိုရာေမးကေန ေဖာ္ထုတ္ေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

အရင္ဆံုး ေဆးပညာပုိင္းဆိုင္ရာအရ ဘယ္လို အဓိပၸါယ္ဖြင္သလဲဆိုတာ ၾကည့္ရေအာင္ပါ။

ဟုတ္ပါတယ္ ဒါက သဘာဝအရျဖစ္တဲ့ ဇီဝကာမျဖစ္စဥ္တစ္ခုပါ။ လစဥ္လတိုင္း အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ သားဥအိမ္ကေန သာဥ ထုတ္လုပ္ပါတယ္။ အကယ္၍ ဖိုသုတ္ပုိးနဲ႔ ဒီမမ်ိဳးဥက ေပါင္းစပ္ျခင္းမရွိခဲ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အခၽြဲတစ္ခ်ိဳ႕နဲ႔အတူ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါဝကေနၿပီး ရာသီေသြးအျဖစ္ဆင္းပါတယ္။ ရာသီေသြးမွာ သားအိမ္နံရံက အခၽြဲရယ္ မ်ိဳးမေအာင္တဲ့သားဥရယ္ ေသြးအနည္းငယ္နဲ႔ ပါဝင္ပါတယ္။

 

ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ရွိေနတဲ့ ယံုတမ္းေတြက ဘာေတြလည္း ဆက္ေလ့လာရေအာင္။

ယံုတမ္း (၁) ရာသီလာေနစဥ္ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း (ဒါမွမဟုတ္) ျပင္းထန္တဲ့ လႈပ္ရွားမႈ မလုပ္သင့္။

အကယ္၍ ေသြးဆင္းမ်ားတဲ့ျပႆနာ (dysmenorrhea) နဲ႔ ရာသီလာေနစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ မွန္ေကာင္းမွန္ႏုိင္ေပမယ့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ဖို႔မသင့္ေတာ္တဲ့ တျခားအေၾကာင္းအရာ မရွိပါဘူး။ ရာသီလာတယ္ဆိုတာ ပံုမွန္ျဖစ္စဥ္တစ္ခုပါ။ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ ရာသီလာေနစဥ္မွာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေလ့က်င့္ခန္း ဥပမာ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ေျပးတာ၊ စက္ဘီးစီးတာ၊ ကတာ ဒါမွမဟုတ္ ေရကူးတာ စတာေတြက ရာသီလာစဥ္ နာက်င္မႈကို သက္သာေစတယ္လို႔ကၽြမ္းက်င္သူေတြက ဆိုထားၾကပါတယ္။

 

ယံုတမ္း (၂) ရာသီေသြးမွာ ဆိုးဝါးတဲ့အနံရွိတယ္။

လူတိုင္းလူတိုင္းမွာေတာ့ ကိုယ္ပုိင္အနံတစ္ခုဆီ ရွိတတ္ၾကတယ္ဆိုတာ မွန္ေပမယ့္ ရာသီေသြးမွာေတာ့ အနံမရွိပါဘူး။ အထက္ကေျပာခဲ့သလိုပဲ ေသြးအနည္းငယ္ မ်ိဳးမေအာင္တဲ့ မမ်ိဳးဥနဲ႔ အခၽြဲ သက္သက္ပါ။ ဒါက တျခားတစ္ေယာက္က အနံမရႏုိင္လို႔ ပူစရာမရွိပါဘူး။ တခ်ိဳ႕တီဗီေၾကာျငာေတြကေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ ထုတ္ကုန္ေတြေရာင္းရေအာင္လို႔ ဒီလိုဆိုးဝါးတဲ့အနံရွိတယ္ဆိုတာမ်ိဳးကို ပံုေဖာ္တတ္ၾကပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ လစဥ္သံုးပစၥည္းကို မွန္မွန္လဲေပးပါ။ ေရမွန္မွန္ခ်ိဳးပါ။ ေနာက္ၿပီး အမ်ိဳးသမီးအတြင္းအဂၤါကို ပုိးသတ္ေဆးကဲ့သို႔ေသာ ေဆးျဖန္းဘူးမ်ားသံုးၿပီး ေဆးခဲ့ရင္ေတာ့ ေရဓါတ္အခ်ိဳး (pH) မွ်ေျခပ်က္သြားႏုိင္လို႔ မလုပ္သင့္ပါဘူး။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ ရာသီလာေနစဥ္ ေသြးဆင္းတဲ့အနံက သူမ်ားေတြ ရေလာက္ေအာင္ အနံအသက္မရွိပါဘူး။ အကယ္၍ သင္ရဲ႕ရာသီေသြးမွာ ငါးညႇီနံလို ဆိုးဝါးတဲ့အနံအသက္ေတြ ရွိေနခဲ့ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ေစာဦးစြာ ျပသသင့္ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ဒါက မႈိေရာဂါ အလြယ္ေျပာရရင္ ပုိးဝင္တာ ျဖစ္ႏိုင္လို႔ပါ။

 

ယံုတမ္း (၃) ရာသီေသြးဆင္းတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ကေန ေသြးအမ်ားႀကီး ဆံုး႐ံႈးသြားတယ္။

ဒါက ထင္ျမင္ခ်က္သက္သက္ပါ။ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ ေသြးဆင္းတဲ့အခါ ေသြးပမာဏ စားပဲြတင္ဇြန္း ၂-၃ ဇြန္းသာ ဆံုး႐ံႈးပါတယ္။ အကယ္၍ ေသြးဆင္းအလြန္မ်ားတတ္တဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြဆိုရင္ေတာင္ ၄ ဇြန္းေလာက္ပဲ ရွိပါတယ္။ အကယ္၍ သင့္အေနနဲ႔ တစ္ရက္တည္းမွာ လစဥ္းသံုးဂြမ္းထုပ္ကို ၇ ခါေလာက္လဲေနရမယ္။ ေသြးဆင္းတာက (၇) ရက္ေက်ာ္ဆင္းေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပံုမွန္မဟုတ္လို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ အခုလိုမဟုတ္ဘဲ ေသြးဆင္းမ်ားတဲ့သူေတြကေတာ့ ပံုမွန္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

 

ယုံတမ္း (၄) ရာသီလာေနစဥ္ ေခါင္းမေလွ်ာ္သင့္ပါ။ မိန္းကေလးမွန္ရင္ေပါ့။

တကယ္ေတာ့ ရာသီလာေနစဥ္ ေခါင္းေလွ်ာ္တာ ေရခ်ိဳးတာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ဘူးဆိုတာ ခုိင္လံုတဲ့အေၾကာင္းအခ်က္မရွိပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ ေရေႏြးေလးနဲ႔ စိမ္ၿပီးခ်ိဳးေပးတာက ရာသီလာေနစဥ္ ကိုက္ခဲတာ စိတ္ဖိစည္းတာေတြကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။

 

ယံုတမ္း (၅) ရာသီလာေနစဥ္ အတူေနရင္ က်န္းမာေရး ထိခုိက္တတ္တယ္။

တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ေတာ့ ရာသီလာေနစဥ္ ဆက္ဆံဖို႔အတြက္ သက္ေသာင့္သက္သာမျဖစ္တာ ပံုမွန္ပါပဲ။ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ ရာသီလာေနစဥ္ ဆက္ဆံဖို႔မသင့္ဘူးဆိုတာက တခ်ိဳ႕ယဥ္ေက်းမႈအတားအဆီးေတြက ေနဆင္းသက္လာတာပါ။ က်န္းမာေရးအရ တျခားဆိုးဝါးတဲ့ ပတ္သက္မႈ မရွိပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ကၽြမ္းက်င္သူေတြကေတာ့ ရာသီလာေနစဥ္ ဆက္ဆံတာက ခံစားရတဲ့ နာက်င္မႈေတြကို သက္သာေစတယ္လု႔ိေတာင္ ဆိုထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရာသီလာေနစဥ္ ဆက္ဆံတာက တစ္ဦးတစ္ေယာက္ခ်င္းဆီအတြက္ ကြဲျပားႏုိင္ပါတယ္။

မွတ္ခ်က္ေရးပါ

ထုတ္ကုန္မ်ား

ေန႔စဥ္သားဆက္ျခားေသာက္ေဆး၊ အေရးေပၚေသာက္ေဆး၊ သားဆက္ျခားထိုးေဆး အပါအဝင္ အမ်ိဳးသားသံုးကြန္ဒံုးမ်ား

ၾကည့္ရန္
ဆက္စပ္ပို႔စ္မ်ား

သိထားသင့္တဲ့ ရာသီလာစဥ္ မိမိကိုယ္ကို သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ျခင္း

ရာသီလာတယ္ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီေတြရဲ႕ သဘာဝဇီဝကာမျဖစ္စဥ္တစ္ခုပါ။ ဒီအေပၚမွာ သိျမင္နားလည္မႈေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကဲြျပားႏုိင္ပါတယ္။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ရာသီလာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ခံစားရတဲ့ ျပသနာေတြကေန ကင္းေဝးၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာ နဲ႔ျဖတ္သန္းခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရာသီလာေနစဥ္မွာ ေရွာင္ရန္ေဆာင္ရန္ေလးေတြကို ေဆာင္ပါးအျဖစ္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

ပိုၿပီးဖတ္ပါ

လုပ္ငန္းခြင္မွာ လိင္ပုိင္းဆိုင္ရာ အျမတ္ထုတ္တာကို ဘယ္လိုရင္ဆိုင္မလဲ။

လိင္အျမတ္ထုတ္တာက တရားမဝင္တဲ့အတြက္ ခ်က္ျခင္းစီမံေျဖရွင္းဖို႔ လိုပါတယ္။ အကယ္၍ ပထမအဆင့္နားဝင္ေအာင္လုပ္ၿပီး တားဆီးလိုက္လို႔ က်ဴးလြန္သူက ရပ္တန္႔သြားခဲ့ရင္ေတာင္မွ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘာေတြျဖစ္ခဲ့တယ္၊ သင္က ဘယ္လိုတုန္႔ျပန္ခဲ့တယ္၊ က်ဴးလြန္သူက ဘယ္လို႔ ျပန္တုန္႔ျပန္တယ္ဆိုတာကို မွတ္တမ္းတင္ထားသင့္ပါတယ္။

ပိုၿပီးဖတ္ပါ